Clara Fer

Vous ressentez des douleurs dans la fesse ? Le syndrome du piriforme ou la sciatique sont des causes courantes. Nous vous expliquons comment prévenir et soulager ces douleurs efficacement. 

Vous vous demandez combien de temps vous complémenter en collagène pour observer des résultats visibles ? Découvrez pourquoi une complémentation de 2 à 3 mois est idéale pour améliorer la fermeté de la peau, réduire les douleurs articulaires, et stimuler la production de collagène dans votre corps. 

Adepte de course à pied ou vélo ? Vous devez connaître les douleurs au mollet. Nous vous partageons nos meilleurs conseils pour soulager ces douleurs et prévenir leur apparition. 

Pourquoi remplacer les farines classiques dans vos recettes ? Pour stabiliser la glycémie, améliorer la santé intestinale et optimiser l'énergie ! Parlons des farines à indice glycémique bas. 

Vous avez pour objectif de courir un semi-marathon ? Vous êtes au bon endroit ! Nos conseils sont ici pour vous aider à gérer votre entrainement. 

Les électrolytes, ça sonne comme électricité ? Eh bien il y a un lien ! Ils sont cruciaux pour maintenir un équilibre hydrique et soutenir vos performances sportives. On vous dit tout ici. 

Vous commencez ou reprenez la course à pied ? C'est génial ! Mais à part "ne pas forcer dès le début", nous avons d'autres conseils pour vous permettre de profiter pleinement des bienfaits de ce sport sans vous blesser. 

La vitamine C et le magnésium sont des alliés puissants pour lutter contre la fatigue, renforcer le système immunitaire et soutenir le système nerveux. Découvrez comment les prendre ensemble pour des bienfaits anti-fatigue optimaux. 

La complémentation en collagène présente de nombreux bienfaits. Comme chaque complément, il est important de connaître les potentiels effets secondaires potentiels et comment prendre du collagène en toute sécurité. 

S'entraîner en période de jeûne ? C'est possible ! On vous dit tout pour combiner sport et jeûne. Optimisez vos performances sportives et favorisez la perte de masse grasse. 

Pourquoi attendons nous toujours d'avoir mal aux yeux pour porter nos lunettes ? Soutenons la santé de nos yeux avec les bons actifs ! 

Le foie joue un rôle clé dans la détoxification du corps, et prendre soin de cet organe est essentiel pour préserver votre bien-être. Découvrez quels aliments bénéfiques pour le foie et compléments alimentaires peuvent stimuler la production de bile, réduire l'inflammation et maintenir une santé digestive optimale.