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+ Contribue à la réduction de la fatigue
+ Soutien du système immunitaire et du système nerveux
+ Protection contre le stress oxydatif
+ Soutien des défenses naturelles
+ Contribue au renforcement de la santé osseuse
+ Régulation du système hormonal
+ Amélioration de la densité osseuse
+ Prévention des risques cardiovasculaires liés aux dépôts calciques
+ Soutien global des articulations
+ Réduction réelle de la fatigue
+ Protection contre le vieillissement prématuré de la peau
+ Favorise la régénération cellulaire
+ Favorise la relaxation au moment du coucher
+ Amélioration de la mémoire et de la concentration
+ Aide vraiment à réduire la fatigue
Quelles que soient les vitamines, il est souvent préconisé de les prendre le matin, pour profiter des effets bénéfiques toute la journée. Néanmoins, cela dépend du complément, qui peut également avoir vocation à détendre et relaxer plus qu’à rendre énergique.
Voici un récapitulatif pour vous aider à maximiser les bienfaits de chaque vitamine :
Le matin, pour une meilleure énergie.
Le matin au moment de votre petit déjeuner
Le matin, avec la vitamine D si vous en prenez
Le matin pour une journée remplie d’énergie
Le soir pendant votre dîner ou juste avant de vous coucher pour favoriser une relaxation maximale.
La vitamine C et la vitamine B6 sont les plus efficaces pour réduire la fatigue et augmenter la vitalité. La vitamine C aide à la production de collagène, tandis que la D soutient l’ossature.
La vitamine D est essentielle pour le système immunitaire, surtout en période hivernale à cause du manque de soleil. Associez-la à la vitamine C pour un soutien optimal des défenses naturelles !
Associez la vitamine D avec la vitamine K2 pour maintenir une bonne santé osseuse.
Combinez la vitamine C avec le collagène pour optimiser l'apparence de la peau tout en soutenant la guérison et la réparation des tissus.
Il est possible de prendre plusieurs vitamines simultanément, mais veillez à respecter les dosages recommandés pour éviter les risques de surdosage.
Vous pouvez également opter pour des complexes multivitaminés tels que le Multivitamines Max ou le Multivitamines C+ pour répondre à plusieurs besoins simultanément.
Les carences en magnésium, en vitamine C et en vitamine B6 sont souvent associées à des troubles du sommeil. Un manque de magnésium, par exemple, peut entraîner des difficultés à se détendre et des réveils nocturnes.
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