Clara Fer

Clara Fer

Rédactrice chez Nutrielement - Bien-être physique et mental 

Rédactrice chez Nutrielement, Clara prône la santé active à travers le bien-être mental et l’activité physique. Son péché mignon : enfiler ses baskets et se vider la tête lors d’une sortie running.

Bien-être
Science
carence magnesium

Manque de magnésium : quoi faire ?

Le magnésium contribue à la santé cardiovasculaire, à la régulation de la glycémie, à la formation des protéines et bien plus encore. 
Science
Dosette posée sur une table et remplie de poudre

Glycine ou collagène ?

Comment choisir entre deux éléments essentiels ? La réponse est qu’on ne choisit pas. La glycine et le collagène sont complémentaires. La question est alors : comment les intégrer efficacement dans votre routine bien-être ?
Bien-être
booster son systeme immunitaire hiver

Booster son système immunitaire pour rester en forme cet hiver

Le froid vous met à plat ? Voici comment booster votre énergie et renforcer votre système immunitaire pour rester en forme tout l’hiver grâce à quelques astuces et compléments alimentaires.
Sport
Retrouvez la motivation et passez à l'action

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Vous avez perdu la motivation ? Découvrez la règle simple du 1, 2, 3 pour vous remettre en mouvement et atteindre vos objectifs.
Bien-être
Créer sa propre routine : Clés pour la rendre efficace et trouver l’équilibre

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Comment structurer votre quotidien pour être productif sans vous surmener ? La réponse se trouve dans cet article avec tous nos conseils pour de nouvelles habitudes à adopter. 
Bien-être
Les vitamines : Booster d'énergie ou clé pour un sommeil réparateur ?

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Vous cherchez à booster votre énergie ou à mieux dormir ? Spoiler alert : il existe des vitamines pour chacun de ces besoins. Découvrons-les ensemble.
Bien-être
Science
Pourquoi consommer des protéines ?

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Les protéines, bien plus que des muscles : découvrez pourquoi elles sont indispensables à votre santé et comment bien les consommer pour en tirer tous les bénéfices !
Sport
Pieds d'une femme debout sur un tapi de yoga

Le meilleur sport pour le bien-être ?

Le sport rime avec corvée ? Alors vous êtes au bon endroit pour commencer à prendre conscience que le sport est votre ami. Votre bien-être mental vous remerciera et votre niveau d’énergie n’aura jamais été aussi haut.
Bien-être
Comment booster naturellement votre système immunitaire avec des compléments alimentaires ?

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En période de changements de saison, il est crucial de protéger vos voies respiratoires et de réduire la fatigue due aux agressions extérieures.
Bien-être
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Les vitamines sont des éléments essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps, et parmi celles-ci, on retrouve la vitamine D. A quoi sert-elle ? Rendez-vous ici pour le découvrir ! 
Bien-être
Quels sont les bienfaits du Zinc ?

Quels sont les bienfaits du Zinc ?

Il est important de maintenir des niveaux adéquats de zinc dans le corps pour garantir une bonne santé globale.
Le top 10 des aliments les plus riches en vitamines C

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Apprenez quels aliments sont les plus riches en cette vitamine essentielle pour votre alimentation équilibrée.
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