Clara Fer

Clara Fer

Rédactrice chez Nutrielement - Bien-être physique et mental 

Rédactrice chez Nutrielement, Clara prône la santé active à travers le bien-être mental et l’activité physique. Son péché mignon : enfiler ses baskets et se vider la tête lors d’une sortie running.

Bien-être
Comment repérer et prévenir les carences alimentaires ?

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Les carences alimentaires peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Découvrez les carences les plus courantes, leurs symptômes et comment les prévenir avec une alimentation équilibrée. 
Sport
Le dépassement de soi : comment repousser ses propres limites

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Améliorer vos performances et gagner en confiance : tout passe par le dépassement de soi, la clé pour grandir et évoluer, aussi bien sur le plan physique que mental. Sortez de votre zone de confort et repousser vos limites avec Nutrielement. 
Bien-être
Quelle différence entre le collagène et l'acide hyaluronique ?

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Le collagène et l'acide hyaluronique sont deux ingrédients phares des soins anti-âge, mais ont des rôles différents. Découvrez leurs spécificités et comment ils agissent en association pour une peau plus jeune.
Science
Pourquoi calculer son IMC et comment le faire ?

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Apprenez à calculer votre IMC et comprenez ce qu'il signifie pour mieux prendre en charge votre santé. 
Sport
Comment prévenir les crampes et courbatures avec une nutrition adaptée ?

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Vos crampes peuvent être dues à une carence en certains minéraux. On vous dit tout ici, notamment nos solutions naturelles pour soulager ces douleurs. 
Bien-être
mct regime cetogene

Pourquoi intégrer les MCT à votre régime cétogène ?

Les MCT ne vous parlent pas ? Et si nous vous disions que certaines matières grasses pouvaient offrir de multiples bienfaits pour la santé, vous nous croiriez ? Si vous suivez un régime cétogène (ou pas), cet article est pour vous. 
Sport
Je reprends le sport : par où commencer ?

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Soyez fier de vous, l'étape la plus difficile est de reprendre le sport. Et une fois lancé, tout ira comme sur des roulettes ! Laissez-nous vous donner les étapes pour retrouver la forme et les compléments à privilégier. 
Bien-être
Quels sont les bienfaits des meilleurs antioxydants pour la peau ?

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Faites le meilleur choix pour une peau éclatante grâce aux meilleurs antioxydants. 
Bien-être
Science
Le rôle des antioxydants pour les sportifs : pourquoi sont-ils essentiels ?

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Les antioxydants sont connus pour protéger le corps, en particulier chez les sportifs. Tout ça vous intrigue ? Vous êtes au bon endroit. 
Sport
Booster de testostérone : comment ça fonctionne ?

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Si vous aviez des questions sur les boosters de testosterone, vous avez bien fait des cliquer sur cet article !
Bien-être
Précautions pour les compléments alimentaires chez les femmes ménopausées et enceintes

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Tout complément n'est pas conseillé pour tous, et particulièrement pour les femmes enceintes ou ménopausées. Nous vous expliquons quels compléments ne sont pas conseillés et pourquoi.
Bien-être
Science
Femme allongée avec le ventre dénudé

Effet de la chaleur sur la digestion : probiotiques comment ça marche ?

La chaleur peut avoir un impact significatif sur la digestion. Alors rapprochez-vous des probiotiques, ces petites bactéries bénéfiques pour votre flore intestinale.
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