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Focus Sommeil - Glycine Cristallisée en gélules

14,95 € Soit 0,12 € / gélule
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L’élément essentiel pour le sommeil et les articulations

  • Favorise l'endormissement rapide
  • Contribue à la relaxation
  • Dosage recommandé : 6 gélules par jour
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  • -20% sur le Complexe Magnesium
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Gélule Poudre
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Focus Sommeil - Glycine Cristallisée en gélules

CONÇU EN FRANCE
PACKAGING RECYCLABLES
ENTREPRISE À MISSION
DISPONIBLE EN PHARMACIE

Focus sur le produit

  • La glycine est un acide aminé non-essentiel. C’est celui qui est le plus présent naturellement dans nos tendons, nos ligaments et notre peau (1).

    Avec une activité physique intense, nos besoins en glycine augmentent.

    Mais que fait-elle ?
    Tout d’abord, la glycine sert de précurseur à la synthèse du glutathion, un puissant antioxydant (2)(3)(4). Elle pourrait également avoir des effets bénéfiques pour le système immunitaire (5)(6)(7).

    Glycine et sommeil
    La glycine contribue à l'amélioration du sommeil de plusieurs manières :
    Selon des études, la glycine agirait comme un neurotransmetteur inhibiteur cérébral (5)(8).
    Pour faire simple, elle permettrait d’aider certaines personnes à mieux dormir. Il apparaît qu'environ 40 % des sujets s'endorment rapidement après avoir pris de la glycine (9). En tant que neurotransmetteur inhibiteur, la glycine réduit l'excitation neuronale, ce qui favorise la relaxation et un sommeil plus profond (10)(11).
    La glycine favorise l'état de relaxation nécessaire pour bien dormir. Une étude a montré (oui, on ne s’arrête plus avec nos études) que la prise de glycine avant le coucher améliore la qualité du sommeil en facilitant l'endormissement et en...
    La glycine est un acide aminé non-essentiel. C’est celui qui est le plus présent naturellement dans nos tendons, nos ligaments et notre peau (1).

    Avec une activité physique intense, nos besoins en glycine augmentent.

    Mais que fait-elle ?
    Tout d’abord, la glycine sert de précurseur à la synthèse du glutathion, un puissant antioxydant (2)(3)(4). Elle pourrait également avoir des effets bénéfiques pour le système immunitaire (5)(6)(7).

    Glycine et sommeil
    La glycine contribue à l'amélioration du sommeil de plusieurs manières :
    Selon des études, la glycine agirait comme un neurotransmetteur inhibiteur cérébral (5)(8).
    Pour faire simple, elle permettrait d’aider certaines personnes à mieux dormir. Il apparaît qu'environ 40 % des sujets s'endorment rapidement après avoir pris de la glycine (9). En tant que neurotransmetteur inhibiteur, la glycine réduit l'excitation neuronale, ce qui favorise la relaxation et un sommeil plus profond (10)(11).
    La glycine favorise l'état de relaxation nécessaire pour bien dormir. Une étude a montré (oui, on ne s’arrête plus avec nos études) que la prise de glycine avant le coucher améliore la qualité du sommeil en facilitant l'endormissement et en augmentant la durée du sommeil profond (12)(13).

    Bien évidemment, le sommeil est très complexe, donc chaque personne réagit différemment à la glycine. A vous de tester.

    Glycine chez les sportifs
    Apporter de la glycine en plus de son collagène permet de renforcer ses bénéfices, notamment sur les tendons et les articulations.
    Pour les athlètes d'endurance, la complémentation en glycine est intéressante.

    Régulation du tonus musculaire
    Dans la moelle épinière, la glycine inhibe les motoneurones. Ces motoneurones sont des cellules nerveuses, envoyant des signaux aux muscles pour provoquer la contraction. Par cette inhibition, la glycine réduit l'activité musculaire, contribuant ainsi à la relaxation musculaire et à la prévention des spasmes (14).

  • A qui s’adresse notre produit ? 

    La Glycine Nutrielement est recommandée pour les personnes rencontrant des difficultés d’endormissement.

    Elle est également recommandée pour les sportifs ayant du mal à se relaxer après l’effort.

    Déconseillé aux enfants. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.

    Produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, soja, poisson, mollusques et crustacés)

    Questions

    Quel dosage prendre ?
    Le dosage recommandé est 6 gélules par jour.

    A quel moment de la journée ?
    Le moment idéal pour consommer la Glycine Nutrielement est pendant le repas du soir ou après votre entraînement.


    Avec quoi puis-je en consommer ?
    L’association avec le ZMB est idéale pour une action tout au long de la nuit. Ainsi, il va renforcer l’action de la Glycine en agissant sur le sommeil profond. L’association avec nos collagènes est conseillée pour renforcer l’action de la Glycine sur le bien-être des articulations. L’association avec le Lactium est conseillée pour favoriser une relaxation optimale et une réduction du stress avant le coucher.

    Ajoutée à l'eau, elle donne un léger goût sucré, rendant son usage simple. Directement en bouche, elle rappelle le sucre en poudre, mais avec une douceur atténuée.

    Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant l’utilisation concomitante de plusieurs compléments alimentaires.

  • Ingrédients

    Glycine cristallisée et son sel de sodium, gélule végétalienne (agent d'enrobage : pullulan)… et c'est tout.

    Produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, soja, poisson, mollusques et crustacés).

    Composition nutritionnelle

    Par portion (6 gélules)
    Glycine cristallisée 5100 mg

  • Sources produits

    Chez Nutrielement, nos produits sont réfléchis, conçus, testés et fabriqués dans notre propre usine.

    Nous utilisons uniquement des ingrédients haut de gamme et traçables, car la qualité des matières premières que nous consommons quotidiennement est essentielle pour nous, et pour vous.

    Choix Nutrielement

    La qualité de nos produits est notre priorité absolue.

    Nous sélectionnons nos matières premières avec soin, auprès des meilleurs fournisseurs du marché. Ces derniers doivent répondre à des critères très stricts pour garantir la qualité de nos ingrédients.

    Nous avons aussi choisi de conserver une production artisanale pour certaines de nos gammes, comme les gélules. Cette méthode assure la pureté de nos produits en évitant toute altération par les machines.

    Nous choisissons la transparence totale : fournisseurs, certificats d'analyse et toutes informations complémentaires sont à votre disposition. Tout cela pour vous aider à faire le meilleur choix et vous rassurer sur l'origine de nos produits.

    Qualité Nutrielement

    La qualité de nos produits commence par une sélection minutieuse des matières premières, choisies pour leurs principes actifs répondant aux besoins de performance.

    Nous trouvons ensuite le fournisseur idéal pour chaque matière première, respectant nos critères rigoureux.

    À la réception, nous effectuons nos propres mélanges en testant divers dosages pour une composition optimale. De nombreux contrôles qualité suivent, vérifiant pureté et absence de contaminants, afin de garantir l'efficacité de nos compléments alimentaires et le respect de la norme AFNOR. Nos compléments alimentaires sont donc certifiés sans substances dopantes, parfait pour tous les athlètes.

    Une fois ce processus terminé et nos recettes validées, nous invitons nos clients à tester nos produits et à partager leurs avis pour d'éventuelles améliorations.

    Le produit est alors lancé en production dans nos ateliers et mis en ligne, prêt à être commandé.

  • Références scientifiques

    (1) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307 (2) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77. (3) Díaz-Flores M. Oral supplementation with glycine reduces oxidative stress in patients with metabolic syndrome, improving their systolic blood pressure. Can J Physiol Pharmacol. 2013 Oct;91(10):855-60. (4) Matilla B. [Glycine: a cell-protecting anti-oxidant nutrient]. Nutr Hosp. 2002 Jan-Feb;17(1):2-9. (5) Gundersen RY. Glycine--an important neurotransmitter and cytoprotective agent. Acta Anaesthesiol Scand. 2005 Sep;49(8):1108-16. (6) Zhong Z. L-Glycine: a novel antiinflammatory, immunomodulatory, and cytoprotective agent. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003 Mar;6(2):229-40. (7) Wheeler MD. Glycine: a new anti-inflammatory immunonutrient. Cell Mol Life Sci. 1999 Nov 30;56(9-10):843-56. (8) Hernandes MS. Glycine as a neurotransmitter in the forebrain: a short review. J Neural Transm. 2009 Dec;116(12):1551-60. (9) Fekkes D. Glycine, exercise and fatigue. Amino Acids. 2001 21(1) : p60. (10) Inagawa, Kentaro, Takenori Hiraoka, Tohru Kohda, Wataru Yamadera, et Michio Takahashi. 2006. « Subjective Effects of Glycine Ingestion before Bedtime on Sleep Quality ». Sleep and Biological Rhythms 4 (1): 75‑77. (11) Yamadera, Wataru, Kentaro Inagawa, Shintaro Chiba, Makoto Bannai, Michio Takahashi, et Kazuhiko Nakayama. 2007. « Glycine Ingestion Improves Subjective Sleep Quality in Human Volunteers, Correlating with Polysomnographic Changes ». Sleep and Biological Rhythms 5 (2): 126‑31. (12) Bannai M, Kawai N, Ono K, Nakahara K, Murakami N. The effects of glycine on subjective daytime performance in partially sleep-restricted healthy volunteers. Front Neurol. 2012 Apr 18;3:61. (13) Bannai M, Kawai N. New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep. J Pharmacol Sci. 2012;118(2):145-148. (14) Legendre P. The glycinergic inhibitory synapse. Cell Mol Life Sci. 2001;58(5-6):760-793.
Parole d'expert

La glycine fait partie des neurotransmetteurs inhibiteurs majeurs du système nerveux central. Il empêche donc le déclenchement de l'influx nerveux, signal électrique produit par un neurone et transmis par des connexions entre les cellules.



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