La rédaction Nutrielement

La créatine n’est pas un produit dopant selon l’AMA. On vous explique pourquoi elle améliore les performances tout en restant légale et sûre.

La créatine entraîne bien une rétention d’eau, mais pas celle que vous redoutez. Loin d’être un effet indésirable, cette hydratation intramusculaire favorise la performance, la récupération et la croissance musculaire.

Sans sport, la créatine ne fera pas gonfler vos muscles… mais elle pourrait bien avoir d’autres atouts insoupçonnés.

Plus qu’un booster pour sportifs, la créatine est un rouage essentiel de l’énergie musculaire. Voici comment elle agit dans le corps.

Naturelle ou synthétique, la créatine garde le même rôle : booster vos performances et soutenir votre récupération. Alors, que choisir ?

La créatine, à quoi ça sert ? Plus de puissance, de force, et un soutien à la croissance musculaire… Voici pourquoi ce complément est incontournable.